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アキレス腱炎について

アキレス腱とは、足首の後ろに存在する太いすじのことです。
この腱が炎症を起こすことをアキレス腱炎といいます。
アキレス腱炎は、陸上競技、バスケットボールやバレーボールなど、ランニングや、ジャンプを繰り返す競技の選手がよくなるケガです。

アキレス腱炎のもっと多い原因は、運動によるアキレス腱の使い過ぎです。
つまり、練習量が多過ぎるとなりやすいです。
また、アスファルトなどの硬い所を長時間走ったり、歩いたりすることも原因のひとつです。
さらに、履いている靴が、衝撃を吸収しにくいと、アキレス腱炎になる可能性があります。
このようにいろいろな要因でアキレス腱炎になります。

症状は、朝起きた時に強い痛みがあります。
そして、アキレス腱を使うと、つまり走ったり、歩いたりすると、痛みが和らぐという特徴があります。
練習を始めたときは強い痛みがあっても、そのうちに痛みは減少していくことがあります。
そのため、痛みは慢性化しやすくなります。
慢性化すると、アキレス腱部が腫れてきて、しこりのようになってしまいます。
そして、痛みがますます取れなくなってしまいます。

治療としては、初期の軽い段階では、アキレス腱部に大きなストレスのかかる運動をやめてください。
２週間くらい完全に休養をとることが大切です。
そして、テーピングなどによって固定を行います。

スポーツをする際は、アキレス腱を固定することで痛みが和らぎます。
また、テーピングをすることによって、ケガに対する不安もなくなるでしょう。
そして、スポーツに積極的に参加することができます。