テーピングテープの種類
正しくテーピングを行うには、ケガの症状や部位などにより、テープの種類や貼り方を、知っていなければいけません。
テーピングテープにしても、症状に合ったものを選ばないと、テーピングの効果がでません。
テープの種類は、主に伸縮性と非伸縮性の２つに大別できます。
伸縮テープのなかでも、いくつかの種類に分けられます。
肩、膝、肘のような関節部位をサポートするのに適したテープは、支持力や圧迫力が強いです。
手で簡単に切れるテープもあります。
伸縮テープは、柔らかくて違和感が少ないです。
だから、足関節や膝関節の仕上げに適しています。
また、粘着性布伸縮テープというものもあります。
これは、スポーツでの捻挫や肉離れを防止するためのものです。
粘着性布伸縮テープには、剥離紙が付いています。
また、ハサミで長さや形を自由に切ることができます。
通気性と透湿性が良いので、皮膚への刺激が少ないです。
過敏体質の方でも安心して使用できますね。
一方、非伸縮テープは、主にがっちり固めたいときに使用します。
非伸縮テープは、テーピングの基本となるテープです。
スポーツでのケガを予防し、応急手当てや再発防止など広く利用されます。
また、アンダーラップテープは、皮膚を保護するためのテープです。
これにより、テープをはがすときの痛みを防いでくれます。
主に足や腕にテーピングをするときは、下地として使用されています。
さらに、日常生活の中で発生する、ケガや体の不調の予防として、生活テーピングというものもあります。
メリットとしては、疲れが溜まっているときに、生活テーピングをすることで、体が軽くなります。
また、体がとても楽になるので、安心して活動ができるようになります。
このようなテーピングテープの特徴をよく知り、さらに、用途に合わせた使い方や貼り方を理解することによって、大切な体を守ることができるのです。